El insomnio es común en pacientes con dolor de espalda o dolor de cuello. El tratamiento de los problemas del sueño con medicamentos o con una selección óptima de almohadas y colchones puede ayudar a reducir el dolor.
Bienestar
Un factor clave para vivir con una afección de columna o dolor de espalda es mantenerse saludable. El bienestar general es una combinación de una dieta balanceada, ejercicio y actividad física apropiados, sueño reparador y opciones de estilo de vida positivas.
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El ejercicio es importante por múltiples razones para las personas con dolor de espalda o cuello. Los ejercicios pueden ayudar a evitar la pérdida del rango de movimiento o estirar los músculos y ligamentos que pueden estar ejerciendo presión sobre un nervio.