Cómo seleccionar el mejor colchón

Las opciones de colchones se han ampliado considerablemente en los últimos años. Los colchones de resortes siguen siendo comunes, pero ahora existen colchones de espuma viscoelástica (compuesta principalmente de poliuretano) y de látex (derivado del caucho o de un material sintético). Otras opciones son las camas de agua, las camas de aire con firmeza personalizable y los futones (colchón y funda unidos).

Tipos de colchón habituales

Las características, los materiales y la fabricación de los tipos de colchón más habituales varían considerablemente.

• Los colchones de resortes son los más populares, ya que proporcionan una sensación de rebote tradicional y un fuerte apoyo gracias a los resortes. El número de resortes y su resistencia suelen determinar el nivel de apoyo. Para mayor comodidad, suelen llevar distintos niveles de acolchado. Algunos colchones de resortes con una capa adicional de acolchado se comercializan como colchones con sobrecolchón acolchado.
• Los colchones de látex se fabrican con material de látex que, como es sabido, ofrece un rebote y una capacidad de respuesta notablemente mayores que los colchones de resortes. Los usuarios de colchones de látex pueden disfrutar de un sueño más confortable y fresco que con un colchón de espuma viscoelástica.
• Los colchones de espuma viscoelástica utilizan un núcleo interior firme de espuma viscoelástica para proporcionar soporte (con distintos niveles de acolchado en la parte superior). La espuma viscoelástica proporciona un apoyo que se adapta al cuerpo y puede aliviar la presión. Debido a que el material se ajusta a la temperatura corporal, algunos usuarios de colchones de espuma viscoelástica pueden dormir calientes.
• También existen colchones híbridos, fabricados con una combinación de capas de espuma viscoelástica o látex sobre un colchón de resortes. Esta combinación puede proporcionar a algunas personas la combinación adecuada de apoyo y suavidad.
• Las camas de aire suelen permitir que cada durmiente ajuste la firmeza de la cama. Cada lado de la cama tiene una cámara de aire separada, que puede aumentarse o reducirse según se desee y proporciona el apoyo central. Es importante tener en cuenta la cantidad de acolchado por encima de la zona llena de aire, ya que es esencial para la comodidad. Una posible desventaja es que una fuga en la cámara de aire puede inutilizar la cama. 
• Las camas ajustables permiten subir o bajar determinadas partes de la cama. Algunas personas se sienten más cómodas durmiendo en una postura ligeramente inclinada, mientras que otras, sobre todo las que duermen de espaldas, disfrutan colocando la cama de forma que ofrezca apoyo debajo las rodillas. Algunas camas ajustables incluyen la capacidad de ajustar la firmeza. En general, estas camas pueden ser útiles para tratar determinadas dolencias de la espalda. A veces, el colchón y la base ajustable se venden por separado.

Los fabricantes de camas ofrecen continuamente nuevos tipos de colchones o añaden opciones a los productos existentes. Se recomienda probar varios tipos de camas antes de tomar una decisión.

El apoyo y el acolchado del colchón son fundamentales

Los dos elementos principales que componen un colchón son los resortes y el acolchado. Ambas características merecen un análisis más detallado.

• Apoyo.  La parte interior del colchón, ya sean resortes, flejes internos o un relleno firme, proporciona apoyo a la columna vertebral. En el caso de un colchón de muelles internos, lo ideal es que tenga suficientes resortes para ofrecer un apoyo adecuado y adaptarse a las curvas naturales de la columna vertebral. En general, cuanto mayor sea el número de resortes, o más grueso el acolchado,  mayor será la calidad (y el costo) del colchón. Sin embargo, esto no significa que sea necesario comprar el colchón con el mayor número de resortes o el acolchado más grueso. Como se indica en la página anterior, las preferencias de colchón dependen de varios factores, entre ellos la condición de la espalda de cada persona.
• Acolchado/comodidad. La función principal del acolchado de la parte superior del colchón es proporcionar comodidad (un acolchado grueso puede denominarse “cubrecolchón acolchado”). La cantidad de acolchado es una cuestión de preferencia personal: algunas personas prefieren un acolchado grueso y otras uno delgado.

Aunque es importante que el colchón ofrezca un nivel de apoyo adecuado para la columna vertebral, las preferencias personales y el nivel de comodidad son los factores clave que hay que tener en cuenta a la hora de elegir un colchón.